Para eliminar el consumo de azúcar, es necesario hacerlo gradualmente para evitar un desbalance. El azúcar es una sustancia que le aporta energía al cuerpo. Dependiendo de su origen, se puede clasificar en “natural”, misma que encontramos en frutas, o “libres”, que se agregan a otros productos para darles un toque dulce. El problema con consumir esta última categoría es que incrementa las probabilidades de desarrollar obesidad, diabetes y genera dependencia. ¿Te has propuesto dejar de comerla?
Fuente: El Siglo de Torreón
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